ほんの少しの時間…忙しいあなたのための瞑想―家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ (ガイアブックス)
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ほんの少しの時間…忙しいあなたのための瞑想―家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ (ガイアブックス)
クリスティーナ ローデンベック
定価： ￥ 1,575
おすすめ度：
発売日： 2006-02
発売元： 産調出版
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ほんの少しの時間…忙しいあなたのための瞑想―家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ (ガイアブックス)
クリスティーナ ローデンベック
定価： ￥ 1,575
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発売日： 2006-02
発売元： 産調出版
よかったです。
瞑想というと堅苦しい感じがしますが、この本には
簡単な瞑想法もいくつか出てます。
歩きながら、ベッドの中で、電車の中で・・いろんなアプローチ方法があるのだな、と勉強になりました。
蓮華座を組んでの瞑想しか知らなかったので、これから いくつか試してみようと思いました。
瞑想 気持ちいいですもんね。
あと 訳がすごくいいな、と思いました。ヨガ関係の本は 訳がいまいちで読みにくいものが多い気がします。
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